Beep test. Nagrody i weryfikacja postępów
Ciężka praca popłaca. Przekonały się o tym młode zawodniczki naszego zespołu. Te z nich, które na przestrzeni ostatnich tygodni wykazały się największym zaangażowaniem i determinacją otrzymały specjalne nagrody. Przy okazji specjalnie przeprowadzonego testu sztab szkoleniowy mógł sprawdzić postępy treningowe poszczególnych szczypiornistek.
Cztery tygodnie temu wszystkie zawodniczki wzięły udział w specjalnych badaniach, które na co dzień możemy obserwować w profesjonalnych klubach. „Beep test” polega na bieganiu pomiędzy dwoma znacznikami (liniami), oddalonymi od siebie o 20 metrów w określonym, stale rosnącym tempie. Dobiegasz do jednego, słyszysz sygnał dźwiękowy i zwracasz. W tę i z powrotem. Dzięki „beep testowi” przetestujemy swoją wytrzymałość krążeniowo-oddechową, ale też zwrotność i dynamikę.
– Po teście zawodniczki zostały poinformowane o celu jego przeprowadzenia. Jeśli jest się naprawdę zaangażowanym w to, co się robi, tak naprawdę potrzeba niewiele czasu na dobre zmiany. Ustalono termin czterech tygodni, po którym będzie przeprowadzony jeszcze raz – wyjaśnia prezes Robert Firkowski. Kolejne badanie przeprowadzono 7 czerwca. Osoby, które na przestrzeni czterech tygodni zanotowały najlepszy wynik, otrzymały nagrody.
- miejsce 300, 00 zł. dofinansowania do obozu sportowego w Węgorzewie oraz koszulka.
- miejsce 200,00 zł. dofinansowania do obozu w Węgorzewie oraz koszulka.
- miejsce 100,00 zł. dofinansowania do obozu sportowego w Węgorzewie oraz koszulķa.
Trzy najlepsze wyniki osiągnęły:
1. Karolina Zielińska
2. Milena Małek
3. Julia Ossowska
Trzy największe postępy:
1. Anna Dąbrowska
2. Wiktoria Czerwińska
3. Paulina Serafin
3. Julia Pankau
Gratulujemy!
Fot. pixabay