Ferie zimowe na sportowo

Stacjonarny Obóz Sportowy

Cel obozu:

Przekazanie wiedzy o odżywianiu sportowców, posiłki będą przygotowane pod wysiłek jaki  będzie na treningach oraz konieczności nawadniania organizmu. Praktyczna nauka prawidłowych padów,  szybkości podczas startu i na pierwszych 10 metrach, koordynacji ruchowej, stabilizacji, prawidłowego rozciągania. Przyswojenie prawidłowej rozgrzewki przedmeczowej.

Termin, 23-28.01.2017r.

Miejsce, hala sportowa przy gimnazjum nr 4 w Słupsku ul. Banacha 17.

Harmonogram zajęć:

8.45 zbiorka

9.00-10.30 pierwszy trening

10.30-11.00 drugie śniadanie

11.00-12.00 odpoczynek przed drugim treningiem, czas wykorzystany na teorię

12.00-13.30 drugi trening

13.30-14.00 obiad

14.00 zakończenie zajęć

Zajęcia będą prowadzić;

Karolina Rolbiecka, trener piłki ręcznej,

Michał Zakrzewski, trener piłki ręcznej,

Kinga Ruszczyńska, trener personalny, dietetyk,

Zdzisław Kasperowicz, trener lekkiej atletyki,

Łukasz Mucha, trener ju-jitsu.

Posiłki dla zawodniczek zostały ułożone i zbilansowane przez Kingę Ruszczyńską.

Posiłki przygotuje i dowiezie City Catering.

Proszę pamiętać aby zawodniczki przed wyjściem z domu zjadły pierwsze śniadanie.

Jest to niezbędne dla prawidłowego dostarczenia energii przed pierwszym treningiem.

Woda do picia na czas zajęć będzie zabezpieczona.

Nie ma potrzeby aby zawodniczki przynosiły ze sobą napoje, słodycze oraz własne posiłki.

Prosimy o potwierdzenie udziału w obozie do 16 stycznia 2017r. poniedziałek.

SMS pod numer telefonu +48 602 187 506.

Koszt obozu 350,00 zł., prosimy o wpłaty do 23 stycznia 2017r.

Wpłat prosimy dokonywać na konto klubu, numer konta znajduje się na naszej  stronie internetowej zakładka MKS Słupia- kontakt.